maya88 님의 블로그

여자의 변신은 무죄!. 특히, 헤어는 첫인상 혹은 나의 이미지에 상당 부분을 차지합니다. 그러나, 헤어펌은 머릿결이 상하지 않을까? 하는 생각에 쉽게 미용실을 못 가는 것도 사실입니다. 그럼에도 불구하고, 헤어에 변화를 주고 싶을 때가 있습니다.

펌을 하면서 머릿결을 최대한 상하지 않게 하려면 아래 방법들을 고려해 보세요:

1. 열펌보다는 저온 열펌이나 디지털 파마 추천

• 일반적인 열펌(세팅파마, 디지털파마)은 높은 열로 손상이 클 수 있지만, 저온 열펌을 사용하면 손상을 줄일 수 있습니다.
• 모발에 맞는 약제를 사용하고 적정한 열을 조절하면 손상도를 최소화할 수 있습니다.

2. 모발 손상 상태에 따른 약제 선택

• 약한 모발이라면 손상 모발 전용 약제를 사용하는 것이 중요합니다.
• 모발이 건강하다면 비교적 약한 약제로 시술을 요청하세요.

3. 콜드펌(냉펌)

• 열을 사용하지 않는 콜드펌은 손상을 줄이는 데 효과적입니다.
• 굵고 자연스러운 웨이브는 힘들 수 있지만, 가벼운 컬 연출에는 적합합니다.

4. 클리닉과 함께 진행

• 파마 시술 전후로 **클리닉(케라틴, 크리닉 시스템)**을 함께 받아 모발을 보호하세요.
• 펌 후 수분과 단백질 트리트먼트를 통해 손상된 큐티클을 복구하는 것도 중요합니다.

5. 모발 보호제 사용

• 파마 전에 열 보호제나 보습제를 모발에 미리 도포하면 손상을 줄일 수 있습니다.
• 특히 모발 끝에 오일이나 트리트먼트를 꼼꼼히 발라주세요.

6. 굵은 컬 선택

• 작은 컬보다 굵은 컬이 모발에 부담이 덜 가고 자연스러운 느낌을 줄 수 있습니다.
• 굵은 롯드(롤)를 사용하면 모발 손상을 줄이는 동시에 자연스러운 웨이브를 얻을 수 있습니다.

7. 전문가와 상담

• 모발 상태와 원하는 스타일에 따라 시술 방법을 조정할 수 있도록 헤어 디자이너와 충분히 상담하세요.

8. 파마 후 관리

• 파마 후엔 실리콘 프리 샴푸, 보습 샴푸를 사용하고, 자주 헤어 팩을 하세요.
• 드라이 시 뜨거운 열 대신 차가운 바람을 사용하는 것도 손상을 줄이는 방법입니다.

모발 건강을 유지하며 파마 스타일을 살리는 핵심은 전문적인 케어와 관리에 있습니다.

#헤어 #펌 #손상 #케어 #미용실 #이미지

대학생인 딸아이가 나이 23살 겨울녁에 홀로 자취생활을 하겠다고 선언을 했습니다. 강력하게 혼자 살아보는 것이 소원이다. 하는 거예요. 그래서 방을 구하고 독립을 시켰습니다. 자립청년을 위한 정부지원금으로 월세를 충당하고, 일주일에 2~3번 하는 알바로 생활비를 감당한다고 합니다.

아무튼 저는 기쁜 마음과 불안함을 동시에 느끼며, 그저 도와주었습니다. 뭐 어떨까요? 그 또한 책으로는 배울 수 없는 공부이고, 삶에 대한 지혜를 얻기에 충분하겠지요?. 그러나, 걱정스러움이 밀려오는 것도 사실입니다.

정부의 청년 월세 지원정책에 대해 알 아보겠습니다. 지자체별로 차이는 있다고 합니다.

1. 정부 청년 월세 지원 프로그램

한국 정부는 청년들의 주거비 부담을 줄이기 위해 청년 월세 지원 프로그램을 운영하고 있습니다.
주요 내용은 아래와 같습니다:

• 지원 대상:
만 19세 ~ 34세의 청년으로 소득, 재산, 가구원 소득 조건을 충족해야 함.
※ 가구 소득이 기준 중위소득 60% 이하, 재산 기준 2억 5천만 원 이하.
• 지원 금액 및 기간:
월 최대 20만 원씩 최대 12개월(1년)까지 지원.
※ 실제 납부하는 월세 금액을 초과할 수 없음.
• 신청 방법:
정부 24(온라인), 주민센터 방문 등.
• 필요 서류:
• 신분증
• 임대차계약서(본인 명의)
• 소득 증빙 서류(근로소득 원천징수영수증, 건강보험료 납부 확인서 등)
• 가족관계증명서(필요시)
• 통장 사본(지원금 입금용)

2. 월세 계약 전후 처리할 것들

(1) 계약 전

1. 임대인의 신원 확인:
• 등기부등본을 통해 집 소유주가 실제 계약하는 임대인인지 확인.
• 임대인의 신분증과 소유권 증명을 대조.
2. 임대차 계약서 꼼꼼히 확인:
• 보증금, 월세, 관리비 포함 여부 명시.
• 계약 기간, 해지 조건, 중도해지 시 환불 조항 확인.
• 특약 사항(수리 의무, 시설물 유지 등) 추가.
3. 전입신고 및 확정일자 확인:
• 전입신고 후 주민센터에서 확정일자를 받아야 보증금을 보호할 수 있음.
• 확정일자는 임대차 보호법 적용에 필수.
4. 주택 상태 점검:
• 벽지, 바닥, 창문, 가스, 전기, 수도, 화장실 등 집 상태 꼼꼼히 체크.
• 하자 발견 시 계약 전에 임대인에게 수리 요청.

(2) 계약 후

1. 전입신고 및 확정일자 등록:
계약 후 2주 이내 주민센터 방문.
2. 집 상태 확인 및 수리 요청:
계약 후 이사 전에 하자가 있는 부분을 사진으로 기록해 두고 임대인에게 수리 요청.
3. 청년 월세 지원 신청:
• 계약 완료 후 월세 지원 신청 가능.
4. 관리비 및 공과금 계좌 등록:
• 관리비, 수도, 전기 등 공과금 납부 계좌를 임대인 또는 관리사무소와 확인.

3. 집 상태 체크 리스트

다음 항목들을 체크하세요:

• 구조 및 안전:
• 천장, 벽, 바닥상태 확인.
• 물 샘 여부, 곰팡이 흔적 체크.
• 가스 및 전기:
• 가스레인지 및 보일러 작동 여부.
• 콘센트 상태와 누전 차단기 확인.
• 수도 및 화장실:
• 수도꼭지, 샤워기, 변기 상태 확인.
• 물이 새거나 막힌 곳 없는지 확인.
• 문과 창문:
• 방음, 단열 상태, 창문 잠금 여부 확인.
• 기타 시설:
• 에어컨, 냉장고, 세탁기 등 가전 작동 여부.
• 인터넷 및 유선 방송 연결 여부 확인.

4. 집에 구비해야 할 품목들

(1) 필수 생활용품

• 가구/가전: 침대, 책상, 의자, 옷장, 냉장고, 전자레인지, 세탁기.
• 주방용품: 조리도구, 식기류, 쓰레기통.
• 욕실용품: 샤워커튼, 욕실매트, 변기 청소 도구.
• 청소도구: 청소기, 빗자루, 걸레.

(2) 기타 편의용품

• 빨래건조대, 멀티탭, 스탠드 조명, 방충망, 커튼.

(3) 안전 관련 물품

• 소화기, 가스 누출 경보기, 비상용 손전등.

5. 청년 월세 지원 신청 팁

• 계약서 작성 단계에서 미리 준비: 월세 지원 신청 시 계약서와 관련 서류가 필요하므로 계약 단계부터 꼼꼼히 준비.
• 임대차 계약 명의 확인: 신청자는 반드시 본인 명의로 계약해야 함.
• 지원 심사 기간 고려: 서류 준비에 시간이 걸리므로 미리 신청할 것.

더 궁금한 점이 있다면 각 지자체별 상담창구를 통해 확인이 필요합니다.

#정부지원 #청년  #월세 #독립 #대학생 #자립

그 싫지 않은 설렘을 위하여. 우리는 다가가기 공부가 필요합니다. 새로운 환경에서 새로운 사람과의 만남은 설렘과 함께 두려움을 함께 가져옵니다. 그럼에도 불구하고 우리는 적응하고 익숙해져 갑니다. 새로운 만남에서 좋은 관계를 위해서는 열린 마음과 적절한 접근 방식을 갖추는 것이 중요합니다.

상황에 따라 필요한 기술과 주의점도 조금씩 다릅니다. 아래에 각 상황별로 마음가짐, 접근 방법, 그리고 주의할 점을 정리해 보았습니다.

1. 직장 동료 간

마음가짐

• 존중과 전문성 유지: 서로의 업무 스타일과 경계를 존중하며 신뢰를 쌓을 준비를 하세요.
• 긍정적 태도: 새로운 동료에게 친근하지만 부담스럽지 않게 다가가는 태도를 유지하세요.

다가가기 위한 기술

• 작은 대화로 시작하기: 날씨, 업무 관련 질문 등 가벼운 주제로 대화를 시작하세요.
• 공통 관심사 찾기: 직장 내 활동, 프로젝트 또는 취미를 공유하며 자연스럽게 가까워질 수 있습니다.
• 적극적인 경청: 동료의 말을 경청하며 피드백을 주는 것은 신뢰를 높이는 데 효과적입니다.

주의할 점

• 경계선 유지: 개인적인 질문이나 친밀감을 강요하지 마세요. 업무와 사적인 영역을 구분하는 것이 중요합니다.
• 사소한 갈등 회피: 첫인상에 영향을 줄 수 있으니 비판적이거나 예민한 주제는 피하세요.

2. 친구 간

마음가짐

• 열린 자세: 다른 배경이나 의견을 가진 사람들과의 관계를 긍정적으로 받아들일 준비를 하세요.
• 공감과 지지: 서로를 이해하고 지지해 주는 관계를 목표로 하세요.

다가가기 위한 기술

• 진솔한 표현: 진심 어린 칭찬이나 감사 표현으로 신뢰를 쌓을 수 있습니다.
• 활동 제안: 커피 한잔, 산책, 취미활동 등 부담 없는 만남을 제안해 보세요.
• 유머 활용: 적절한 유머는 긴장감을 낮추고 분위기를 밝게 만듭니다.

주의할 점

• 균형 유지: 지나치게 개인적인 이야기를 초반에 많이 나누는 것은 부담스러울 수 있습니다.
• 일방적 관계 피하기: 대화나 활동이 한쪽으로만 치우치지 않도록 상호 균형을 맞추세요.

3. 연인 간

마음가짐

• 솔직함과 신뢰: 거짓 없이 자신을 표현하며 상대를 있는 그대로 받아들일 준비를 하세요.
• 상대 존중: 상대방의 가치관과 감정을 존중하는 태도가 중요합니다.

다가가기 위한 기술

• 감정에 솔직하기: 호감이 있다면 상대가 부담을 느끼지 않을 정도로 솔직하게 표현하세요.
• 관심 보여주기: 상대방의 취미, 관심사에 대해 질문하거나 공감하는 모습을 보이세요.
• 작은 배려: 상대방이 편안함을 느낄 수 있도록 세심한 배려를 보여주세요.

주의할 점

• 서두르지 않기: 관계를 빠르게 진전시키려는 조급함은 부담을 줄 수 있습니다.
• 과도한 이상화 피하기: 상대방을 과도하게 이상화하거나 기대치를 높이지 않도록 주의하세요.
• 소통 유지: 오해가 생길 수 있으니 감정이나 생각을 명확히 전달하세요.

새로운 만남은 시간이 지남에 따라 자연스럽게 발전하는 것이 중요합니다. 상대방의 반응에 귀 기울이며 자신을 자연스럽게 표현하세요. 그저 해 보세요.
Let’s do it!.


#만남 #시작 #관계형성 #의사소통 #나눔 #긍정 #모험

안되면 어떡하지?. 매 순간 부정을 안고 있을 때가 있어요. 일상에서 약간의 부정과 불안은 사고의 정확성을 올리거나 잘못된 결정을 줄이는 역할을 합니다. 그러나, 지속적인 모호함 속에 지나친 부정적 감정은 자신을 더 이상 앞으로 나아갈 수가 없도록 만듭니다.

부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 데에는 연습과 의식적인 노력이 필요합니다. 구체적인 방법과 예시를 아래에 제시합니다.

1. 사고 중단 기법 사용

• 방법: 부정적인 생각이 떠오를 때 “멈춰! “라고 스스로에게 말하며 생각의 흐름을 끊습니다.
• 예:
• 부정적 생각: “나는 항상 실수를 해.”
• 긍정적 대체: “실수를 통해 배울 수 있어. 다음에 더 잘할 거야.”

2. 감사 목록 작성

• 방법: 하루에 3가지씩 감사할 일을 기록하며 부정적인 생각을 긍정으로 전환합니다.
• 예:
• 부정적 생각: “내 삶은 힘들기만 해.”
• 긍정적 대체: “오늘 햇살이 따뜻했고, 친구와 좋은 대화를 나눴어.”

3. 사고의 근거 재검토

• 방법: 부정적인 생각의 근거를 객관적으로 분석하고, 대안을 찾아 긍정적인 시각으로 바라봅니다.
• 예:
• 부정적 생각: “면접에서 떨어질 거야.”
• 긍정적 대체: “나는 열심히 준비했어. 경험을 통해 더 나아질 기회야.”

4. 긍정적인 언어로 표현하기

• 방법: 부정적인 표현을 긍정적인 언어로 바꿉니다.
• 예:
• 부정적 표현: “나는 이걸 못할 거야.”
• 긍정적 표현: “나는 지금은 잘 못하지만, 노력하면 해낼 수 있어.”

5. 문제 해결 중심 사고

• 방법: 단순히 부정적인 감정에 머물지 않고, 해결 방법에 초점을 맞춥니다.
• 예:
• 부정적 생각: “이번 프로젝트는 너무 어려워.”
• 긍정적 대체: “내가 할 수 있는 작은 것부터 시작해 보자.”

6. 시각화 연습

• 방법: 자신이 긍정적인 상황에 있는 모습을 머릿속에 그려봅니다.
• 예:
• 부정적 생각: “내 발표는 망칠 거야.”
• 긍정적 대체: “사람들이 내 발표를 듣고 고개를 끄덕이며 공감하는 모습을 떠올려 보자.”

7. 타인의 관점에서 보기

• 방법: 자신이 아닌 친구가 같은 생각을 한다면 어떤 조언을 할지 상상합니다.
• 예:
• 부정적 생각: “나는 정말 무능력해.”
• 긍정적 대체: “친구가 나에게 이런 말을 한다면, ‘너는 충분히 잘하고 있어’라고 말해줄 거야.”

이런 방법들을 꾸준히 연습하다 보면 사고 패턴이 점차 긍정적으로 바뀔 것입니다.

인간은 사회적 동물이다라고 누군가 이야기합니다. 혼자 살 수 없고, 어떻게든 서로를 이해하고 섞여 서로의 색을 무뎌지게 하면서 살아갑니다. 각자의 색을 더욱 아름답게 만들어 줄 누군가를 만나는 것은 행운에 가깝습니다. 때로는 탁한 이를 만나 색이 암울해지기도 해요.

그럼에도 불구하고 아름다운색을 꿈꾸며 다양한 색과의 섞임에 주저하면 안 됩니다. 사람들과 관계를 유지하고 깊이 있는 인연을 이어가기 위해서는 상대방에 대한 관심과 공감, 그리고 상황에 맞는 대화법이 중요합니다.

아래는 각 관계별로 적합한 대화법을 정리한 내용입니다.

1. 회사 동료

• 목적: 업무를 원활히 진행하며 신뢰를 쌓고, 동료애를 유지.
• 대화법:
1. 적극적 경청: 상대방의 의견이나 업무 아이디어에 귀 기울이며, “그렇게 하면 효율적일 것 같아요!” 같은 긍정적인 피드백을 제공.
2. 업무 외 관심사 탐색: “최근 주말에 뭐 하셨어요?” 같은 질문으로 업무 외적인 관심사를 공유.
3. 칭찬과 격려: “지난 프로젝트에서 정말 큰 도움 주셔서 감사했어요.”처럼 구체적으로 칭찬.
4. 갈등 상황 대처: “이 부분에 대해 서로 조금 다른 관점이 있는 것 같아요. 한번 의견을 나눠볼까요?”와 같은 중립적이고 열린 태도로 접근.

2. 동아리 회원

• 목적: 공통 관심사를 바탕으로 유대감 형성.
• 대화법:
1. 공통 주제 강조: 동아리 활동과 관련된 이야기를 자주 꺼내고, “다음 모임에서 이런 걸 해보면 어떨까요?”처럼 참여를 독려.
2. 새로운 아이디어 제안: “다음번에는 이런 활동을 추가해 보면 재미있을 것 같아요.”와 같이 창의적인 제안을 통해 그룹 활성화.
3. 개인적 대화 시도: “저번에 말씀하신 취미, 더 듣고 싶어요!” 같은 개인적 질문으로 개별 관계 강화.
4. 감사 표현: 활동 이후 “오늘 정말 즐거웠어요! 덕분이에요.”와 같은 감사 인사로 긍정적 인상 남기기.

3. 친구

• 목적: 친밀감 유지와 정서적 지원.
• 대화법:
1. 소소한 일상 공유: “오늘 이런 일이 있었는데 너 생각났어!” 같은 자연스러운 메시지로 연결 유지.
2. 정서적 공감: “그랬구나, 힘들었겠네. 내가 도와줄 방법 있을까?”와 같이 상대방의 감정을 인정하고 지지.
3. 함께 계획 세우기: “이번 주말에 시간 괜찮으면 만나서 영화 볼래?”처럼 직접적인 초대로 관계 유지.
4. 과거 추억 상기: “예전에 같이 갔던 그곳 기억나? 진짜 재미있었지!”와 같이 긍정적인 기억을 나누기.

4. 연인

• 목적: 깊은 신뢰와 애정을 바탕으로 관계 발전.
• 대화법:
1. 감정 표현: “오늘도 네가 있어서 참 행복했어.”와 같은 애정 표현을 자주.
2. 배려심 있는 질문: “요즘 많이 피곤해 보이던데, 내가 도와줄 게 있을까?”처럼 상대방의 상태에 관심.
3. 갈등 해결 대화: “네가 그렇게 느꼈다면 미안해. 내 입장은 이랬어. 우리 함께 해결책을 찾아보자.”와 같은 차분한 접근.
4. 미래 계획 논의: “다음에 이런 데 가보면 좋을 것 같아. 너는 어때?”처럼 함께할 미래를 상상하게 하는 대화.

공통 팁

1. 진정성 유지: 대화 내용이 형식적이거나 의도적이지 않도록 진심을 담아야 함.
2. 비언어적 표현: 눈 맞춤, 미소, 고개 끄덕임 등으로 관심과 공감을 표현.
3. 상대방 중심 대화: 자신의 이야기만 하기보다 “너는 어떻게 생각해?”로 상대의 의견을 물음.
4. 정기적인 접촉: 간단한 메시지나 전화로 꾸준히 연락.

위 방법들을 적용하면 관계를 더 깊고 안정적으로 이어갈 수 있습니다!. 오늘도 새로운 색을 찾아 모험을 떠나 볼까요?.

#인연 #다양성 #인간 #사회화 #관계

“엄마 어떻게 된 줄 아세요?” “ 뭐가?” “5표 차로 부결이에요.” 여당이 모두 투표하지 않았다고 했다. 하긴 그들은 생존이 걸린 문제지. 한편으로 ’아~ 이걸 놓치고 있었구나.‘ 10대 때부터 정치를 알고, 관심을 가져야 한다고 이야기하던 딸아이다.

정치인들이 싫다 하여 정치에 관심을 기울이지 않으면, 주권을 함부로 행사하는 이를 걸러내는 순기능을 할 수 없다고 말한다. 투표하지 않으면서 그들이 싫다며 욕하면 안 된다고. 맞는 말이다. 미국 등에서는 10대부터 자유로운 정당활동을 한다고 한다.

체험활동처럼. 교육은 서서히 변화하고 있다. 변화의 물결을 올라타자. 선진국으로 가는 버스에 같이 타자. 느리지만 천천히 배우면 다가가면 된다. 정치에 참여하는 방법은 나이와 생애주기에 따라 다양하게 변할 수 있습니다.

아래는 생애주기별로 정치 참여 방식을 정리한 내용입니다.

1. 청소년기 (10대)

• 정치 교육: 학교에서 시민교육을 통해 정치의 기본 개념과 권리를 배움.
• 청소년 단체 활동: 청소년 의회나 지역의 청소년 관련 NGO 활동 참여.
• 의견 표출: SNS, 학교 신문, 지역 사회 포럼 등에서 사회 문제에 대한 목소리를 냄.
• 캠페인 참여: 환경 보호, 인권, 교육 개선 등 자신이 관심 있는 이슈에 대한 캠페인에 참여.

2. 대학생 및 청년기 (20~30대 초반)

• 투표 참여: 선거권이 주어지면 적극적으로 투표에 참여.
• 정치 동아리/학생회 활동: 대학교 내 정치 관련 동아리, 학생회, 또는 모의국회 참여.
• 정당 가입: 자신의 정치 성향에 맞는 정당에 가입해 활동.
• 집회 및 시위: 공익과 관련된 집회나 시위에 평화적으로 참여.
• 소셜미디어: 자신의 정치적 견해를 공유하거나 토론.

3. 성인기 (30대 중반~50대)

• 선거 참여: 지역 및 국가 단위의 선거에서 적극적으로 투표.
• 정당 활동: 정당 내에서 적극적인 당원으로 참여하거나 당직을 맡음.
• 지역 정치 참여: 주민 참여 예산제, 지역회의, 주민자치위원회 활동에 참여.
• 정치 캠페인 지원: 후보자 후원, 선거운동원으로 활동.
• 전문가로서의 의견 제시: 자신의 전문성을 활용해 정책 제안 및 조언.

4. 중장년기 및 노년기 (60대 이상)

• 정책 자문: 지역사회 또는 국가 단위에서 경험과 지식을 바탕으로 정책 자문 역할.
• 시민 단체 활동: 공익을 위해 활동하는 시민 단체에 참여.
• 투표와 후원: 지속적으로 선거에 참여하며, 후배 세대를 위한 정치적 후원.
• 지역 봉사와 지도: 지역 내 자원봉사 활동이나 주민모임에서 리더십 발휘.

공통적으로 활용할 수 있는 방법

• 정치 관련 교육: 나이에 상관없이 정치와 관련된 정보나 제도를 배우는 노력.
• 온라인 청원 및 서명 운동: 특정 사안에 대해 의견을 제시하고 지지를 모음.
• 미디어 참여: 칼럼 작성, 팟캐스트 출연 등 다양한 방식으로 목소리를 냄.
• 의회 방청: 지역 의회 또는 국회 방청을 통해 의사 결정 과정을 직접 확인.

정치 참여는 연령에 따라 다르게 접근할 수 있지만, 자신의 권리와 책임을 이해하고, 주체적으로 행동하려는 자세가 중요합니다.